萬(wàn)國(guó)體育成人擊劍班采用系統(tǒng)的擊劍教學(xué)方式，教授學(xué)員基本的擊劍技術(shù)動(dòng)作，通過教練指導(dǎo)、雙人練習(xí)等方式，在擊劍的教學(xué)模式上進(jìn)行創(chuàng)新，將擊劍的技術(shù)融入現(xiàn)代的教學(xué)方式中，鍛煉體能、協(xié)調(diào)性、靈活性，在擊劍運(yùn)動(dòng)中也鍛煉了意志力和專注力。

深圳萬(wàn)國(guó)體育成人擊劍精品課程

招生對(duì)象：對(duì)擊劍感興趣的體育運(yùn)動(dòng)愛好者

課程簡(jiǎn)介

學(xué)習(xí)擊劍前，你知道你的潛力有哪些嗎?也許是你的腿部力量遠(yuǎn)遠(yuǎn)超乎你的想象，也許是你對(duì)實(shí)戰(zhàn)技巧無(wú)師自通…這些隱藏在你身體里的潛力，在學(xué)擊劍前，也許你并不知道你擁有它們!萬(wàn)國(guó)體育擊劍中心是專業(yè)的擊劍培訓(xùn)基地，擁有專業(yè)的教練團(tuán)隊(duì)和優(yōu)越的現(xiàn)代感擊劍館，體能測(cè)試，技術(shù)教學(xué)、實(shí)戰(zhàn)體驗(yàn)有機(jī)結(jié)合，一對(duì)一手把手教學(xué)，致力于培養(yǎng)擊劍學(xué)員!

課程詳情

課程內(nèi)容分為三部分：

1.體能訓(xùn)練: 分為基礎(chǔ)體能和專項(xiàng)體能，主要是訓(xùn)練會(huì)員的基礎(chǔ)力量、協(xié)調(diào)性、靈活性，還有專項(xiàng)所需要的小肌肉力量。

2.技術(shù)訓(xùn)練: 主要是訓(xùn)練基本的擊劍技術(shù)動(dòng)作，并通過一些教練指導(dǎo)、雙人練習(xí)等手段加以熟練。

3. 實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練：包括條件實(shí)戰(zhàn)和計(jì)分實(shí)戰(zhàn)，條件實(shí)戰(zhàn)是通過設(shè)定不同的條件，來(lái)達(dá)到訓(xùn)練會(huì)員在實(shí)戰(zhàn)中運(yùn)用技術(shù)的能力: 計(jì)分實(shí)戰(zhàn)是訓(xùn)練會(huì)員對(duì)比賽的比分感覺，技術(shù)戰(zhàn)術(shù)的分配運(yùn)用。

擊劍的常見規(guī)則

擊劍裝備

擊劍服：一般是白色，包括防護(hù)背心、上衣和褲子。擊劍襪：白色長(zhǎng)筒襪。手套：一般是羊皮材料。面罩：負(fù)責(zé)覆蓋到頭部所有脆弱易傷的部分。

標(biāo)準(zhǔn)站姿

在比賽預(yù)備階段，參賽選手必須側(cè)身而站、劍指對(duì)手、空出的手靠在背后，而且每次得分之后都要回到這個(gè)姿勢(shì)才能重新比賽。

擊劍項(xiàng)目

擊劍項(xiàng)目有三種劍，分別是重劍、花劍和佩劍，因?yàn)閯Φ奶攸c(diǎn)不同，所以使用方法和可擊中部位也不同，因此擊劍比賽中根據(jù)劍的種類不同，規(guī)定的有效擊中部分也不同。