成人練書(shū)法能帶來(lái)哪些好處?

想要學(xué)好書(shū)法，首先要練好筆畫(huà)，不管哪種字體的筆畫(huà)，都會(huì)包括撇、捺、橫、豎、點(diǎn)、提、折、勾，必須首先 練好，因?yàn)楣P畫(huà)是漢字的零件，漢字是由筆畫(huà)組合而成，所以首先要把筆畫(huà)練習(xí)好，也就是先要把零件造合格，而在練筆畫(huà)時(shí)，要按照每種書(shū)體的標(biāo)準(zhǔn)筆畫(huà)練習(xí)，起筆、運(yùn)筆、頓筆、收筆等都要按照規(guī)矩標(biāo)準(zhǔn)來(lái)。那么，成人練書(shū)法能帶來(lái)哪些好處?

成人練書(shū)法能帶來(lái)哪些好處?

一、優(yōu)化氣質(zhì)

氣質(zhì)是人的內(nèi)在素質(zhì)的外在表現(xiàn)。練字的人，長(zhǎng)期以來(lái)，在臨練字字帖讀帖的同時(shí)，還要學(xué)習(xí)書(shū)法理論，研究詩(shī)詞歌賦，培養(yǎng)審度情趣，以增加涵養(yǎng)，努力使自己的字有豐富的內(nèi)涵、有濃厚的書(shū)卷氣。隨著書(shū)法水平的提高，思想認(rèn)識(shí)水平、學(xué)識(shí)水平、審美情趣也會(huì)隨著提高。練字的人往往給人學(xué)養(yǎng)豐富、言行高雅、氣度不凡的感覺(jué)和印象。

二、益壽延年

練習(xí)書(shū)法，要求胸張，背直，頭端正，并稍微向前傾斜，使胸與肺有舒展自如的余地。書(shū)家在習(xí)字之時(shí)，因手腕著力運(yùn)動(dòng)筆管，往復(fù)伸屈，心搏猶如鐘擺一樣地自然運(yùn)動(dòng)，故上肢的運(yùn)動(dòng)，能與心搏配合尤著，就好像是我國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中的推拿按摩。在書(shū)家的運(yùn)筆過(guò)程之中，通過(guò)五指執(zhí)筆，以五個(gè)手指反復(fù)運(yùn)動(dòng)來(lái)調(diào)和氣血，活絡(luò)關(guān)節(jié)，平衡陰陽(yáng)，有益于身體的活動(dòng)能力，從而達(dá)到身體內(nèi)在功能的調(diào)節(jié);有利于食物的消化和人體大腦的新陳代謝;更有利于人體增強(qiáng)內(nèi)部“老年素”的排泄。我國(guó)書(shū)家歷來(lái)壽者多，古代的虞世南81歲，歐陽(yáng)洵85歲，柳公權(quán)88歲，文征明90歲;當(dāng)代的舒同、趙樸初、啟功、武中奇等都是長(zhǎng)壽書(shū)法家;至于在世的高壽書(shū)家更是舉不勝舉。

三、造福家庭

幸福家庭既需要真摯情感來(lái)維系，也需要家庭成員通過(guò)健康有益的行為來(lái)營(yíng)造。賭博酗酒等惡習(xí)是幸福家庭的殺手，而書(shū)法又是賭博的殺手，沒(méi)見(jiàn)過(guò)書(shū)法家同時(shí)又是賭徒的。一旦愛(ài)好上書(shū)法，把全部心思都用在練字上了，就沒(méi)有時(shí)間、沒(méi)有精力去賭博酗酒吃喝玩樂(lè)了。無(wú)惡習(xí)的人，更能贏得家人的尊重，為家庭增添其樂(lè)融融的幸福氣氛。

四、充實(shí)人生

在物質(zhì)生活達(dá)到一定程度后，越來(lái)越多的人想方設(shè)法通過(guò)各種手段來(lái)豐富文化生活，提高生活質(zhì)量，以消除泛味、單調(diào)，排遣孤獨(dú)，使生活更有意義、更充實(shí)。學(xué)習(xí)書(shū)法無(wú)疑是一項(xiàng)明智的選擇。練字的人，全身心的投入書(shū)法中，往往煩惱皆消、寵辱皆忘，生活會(huì)很快樂(lè)、很充實(shí)。特別是在退休或空閑時(shí)間多的人，一旦愛(ài)好上書(shū)法，會(huì)使你退而不休、空而不閑，在揮毫潑墨之際，舒散懷抱之時(shí)，心無(wú)掛礙，心平氣和，心情舒暢，怡然自得，持之以恒，樂(lè)此不倦。

五、活躍思維

眾所周知，腦子越用越靈活，練字的人展紙揮毫，斟酌推敲，需要全神貫注地思維和專注構(gòu)思，大腦一直處在興奮之中。醫(yī)學(xué)證實(shí)，練字的人勤于思維，常動(dòng)腦學(xué)習(xí)，會(huì)使大腦得到相應(yīng)的鍛煉，可以達(dá)到調(diào)節(jié)肌體功能和抗衰老的目的，有效地促進(jìn)大腦組織的活力，增強(qiáng)記憶能力。