西安新城五路口花盛世羽毛球培訓技術如何

花香盛世體育

花香盛世經過多年的積累和沉淀，依托教學研發中心深入研究青少年生長發育與認知發展規律，提煉出科學的教學內容和教學方法，以及教學標準化、體系化的教學模式，通過科學的課程設置，既確保學習效果又保障運動安全。作為保障教學大綱落地的重要角色，花香盛世格外注重教練員團隊的能力培養，因而搭建教練培訓中心，為千余名專業全職教練提供定期職業培訓。同時，與中國籃球協會、中國羽毛球協會等官方協會、機構緊密合作，為教練員提供資質認證機會，不斷提高執教人員資質和教學水平。

花香盛世少兒羽毛球課程

羽毛球菁英班

學習貼近實戰的進階技術，掌握技術動作的串聯銜接;以參賽為目標，掌握全場對打難點技巧;專注實戰，了解比賽規則;學習殺球、吊球、撲球、搓球、接殺、勾對角、推球等技術。

羽毛球A+課程

學習高遠球、挑球、發球、放網等羽毛球技術，提高身體的韌性、體力御耐力，從而鍛煉大腦的反應能力，培養克服孩子困難的意志力，建立超越自我的自信心。

花香盛世羽毛球訓練

循環訓練法

循環訓練法是花香盛世教研中心針對羽毛球運動特點和技能學習規律而首創的課堂組織形式。每堂課分為羽毛球基礎鞏固、教練1V1指導和專項表現力的三大訓練板塊，并以此將場地劃分為三片區域，讓學員進行接力輪轉式的學習，從而減少候場等待時間，觸球率、訓練效率得到大幅提升。

基礎鞏固

基礎鞏固部分為每人10分鐘的發球機練習，可鞏固學員高遠球、挑球、吊球、殺球、防守殺上網等基本功，更快形成肌肉記憶。此外，單獨開辟表現力專項訓練板塊，結合羽毛球運動的技術需求配合腿部爆發訓練、核心穩定強化、發力模式訓練等內容，強化學員體能、肌肉等身體素質將顯著提升動作穩定性和控球能力。

羽毛球怎么發球?

羽毛球發球的主要技巧是握拍要用兩根手指握牢、靠近中線站位、做好正確的發球準備動作以及打磨各項技術，具體如下：

1、握拍：標準握拍方式，掌心保持空心，手掌不用全部握緊，較后兩個指頭握牢就可以了。

2、站位：在離發球線(2米線)向后1.5米左右的距離，靠近中線。我們可以估計，在中線的中點處即可。

3、發球準備動作：左手持球，高度和肩膀持平，此時肩膀大臂小臂與手在一個水平面上;右手持拍，手臂自然后擺，左腳在前，右腳在后，身體向右側;重心在前，右腳跟抬起，腳尖觸地。

4、發球技術：分為幾類，主要有高遠球、網前球、平高球。

①高遠球：手心正對來球，在拍面與球接觸的瞬間，右臂迅速內旋帶動手腕向前上方閃動、展腕食指屈指發力，用正拍面將球擊出。盡量將球發到對方后場底線，以高遠為主。

②網前球：就是把球發到對方發球區內的前發球線附近，球拍觸球時，拍面從右向左斜切豐球使球剛好越網而過，落在對方前發球線附近。

③平高球：發球方式和發高遠球很類似，落點的選擇基本與發高遠球相同，只是發力方向以及擊球點不同而己。高平球時球運行的拋物線不大使球迅速地越過對方場區空中而落到底線附近，球在空中的路線和地面形成的仰角是45°左右。