傳球也是一種關(guān)鍵的籃球技巧,通常運用在團隊協(xié)作中。傳球時,雙手放在胸前,五指分開,掌心托著球,兩腿分開,與肩平齊,一前一后,尋找機會把球傳給隊員。需注意的是,傳球力度不能過猛,也不能太輕,傳球方向不能與接球隊員的位置偏離。
發(fā)布時間:2023-10-13 11:49:27來源:勵普綜合
傳球也是一種關(guān)鍵的籃球技巧,通常運用在團隊協(xié)作中。傳球時,雙手放在胸前,五指分開,掌心托著球,兩腿分開,與肩平齊,一前一后,尋找機會把球傳給隊員。需注意的是,傳球力度不能過猛,也不能太輕,傳球方向不能與接球隊員的位置偏離。
防守也是很重要的,如果防守不當,就會讓對方獲得投球的機會。通常,面對面貼身防守是較有效的,在持球者面前,跨開雙腳,張開手臂擋住。記住,重心要壓低。
搶籃板需要一定的身高,一般,隊伍中較高的人承擔這一角色。在打球中,經(jīng)常會遇到籃球沒投進的情況,如果在籃下看到,要迅速做出反應(yīng),搶奪籃板,把球傳給自己的隊員,創(chuàng)造機會反攻。
運球技巧是較基本的技巧,一般,運球時,兩腳要跨開,重心要低,運球高度要在腰部以下。為防止球砸到腳,運球過程中適當用余光看球。如果想技術(shù)進一步提高,要學會兩手交叉運球。
心理戰(zhàn)在打球中運動得快,也能獲得不錯的效果。通常,要起到心理作用,需要做一些妨礙對方的小動作,讓對方變得急躁,影響其投籃的穩(wěn)定性。但需注意的是,不要激怒對方,因為這樣會影響整場球賽的和諧。
課程級別 | 全能菁英班 | 全能球隊班 | 全能競賽班 |
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課程特色 | 個人技術(shù)精細打磨 | 攻防戰(zhàn)術(shù)學習+實戰(zhàn)進階 | 參加多項賽事力拼 |
技術(shù)訓(xùn)練 | 外線個人進攻技巧內(nèi)線個人進攻技巧區(qū)域進攻配合 | 球隊位置角色訓(xùn)練進攻&防守戰(zhàn)術(shù) | 球隊內(nèi)部戰(zhàn)術(shù)排演 |
精神歷練 | 勇敢、自信、無畏、堅持、超越 | ||
每年30-60節(jié)·單節(jié)90分鐘 |
全能菁英班的學員都要通過入學技能測試8-10歲、11+歲的學員測試不同內(nèi)容測試數(shù)據(jù)和結(jié)果將經(jīng)過教練、教學督導(dǎo)、大數(shù)據(jù)中心、總部教學中心的四重審核。
通過全能菁英班標配的教學教具,設(shè)置運動障礙或模擬運動過程的干擾行為,輔助學員形成正確動作的肌肉記憶。比語言教學效果更明顯,記憶更深刻。
并非每個孩子都要成為專業(yè)運動員,但通過競技比賽磨練出運動員那體育精神和堅韌意志,能讓孩子更好地面對人生挑戰(zhàn)。
全能菁英班的教練都經(jīng)過花香盛世對教齡、運動員等級、教師資格證、帶隊參賽成績等資質(zhì)的綜合評估考核。
昆明花香盛世籃球培訓(xùn)班怎么樣?花香盛世少兒籃球訓(xùn)練少兒籃球課程是專注于5-18歲的孩子的培訓(xùn)課程,有利于促進骨骼生長發(fā)育,促進孩子長高,提高綜合身體素質(zhì),培養(yǎng)孩子規(guī)則意識,理解規(guī)則,讓孩子成為規(guī)則的主人,提高孩子自信心,勇于嘗試,勇敢拼搏。
昆明花香盛世少兒籃球課程
籃球全能菁英班
深入學習個人技能,包括但不限于25項進攻技術(shù)(內(nèi)、外線進攻)、9項防守技術(shù)、5項籃板球技術(shù)。團隊專項技術(shù)學習21項基礎(chǔ)進攻配合、6項基礎(chǔ)防守配合、11項無球移動技術(shù)。自主研發(fā)學習教材,“練+訓(xùn)+賽”全周期教學。
青少年籃球A+課程
課程分為興趣啟蒙、技能成長、對抗強化三個級別。精神上歷練勇氣、自信、挑戰(zhàn)拼搏、團隊意識。體能上鍛煉反應(yīng)速度、提升平衡能力和協(xié)調(diào)能力、強化肢體量;技術(shù)上學會運球、傳球、投籃、防守、腳步、突破。
少兒籃球啟蒙課
向?qū)W員傳授全面、扎實的籃球基本功,純熟的左右手運用為目標。不僅包括投籃、運球、傳球及防守技巧,而且還通過開展一對一訓(xùn)練,運用急停和轉(zhuǎn)身等進階動作,重點培訓(xùn)學員的步法,啟發(fā)少兒對籃球的興趣。
花香盛世籃球課程優(yōu)勢
師資條件
精選擁有低齡段教學經(jīng)驗的教練,輔以老師高頻的培訓(xùn)指導(dǎo),嚴格考核,持證上崗,提高每一位孩子的訓(xùn)練效果。
競技賽事
親子嘉年華是花香盛世GOAL 1賽事的亮點板塊之一,強調(diào)趣味運動與技能挑戰(zhàn)結(jié)合,以親子共同參與的形式開展,讓孩子充分感受競技的樂趣和親子互動的快樂。
教學體系
課程以動作發(fā)展為主,體能素質(zhì)提升為輔,圍繞“測-學-練―賽”的科學訓(xùn)練閉環(huán),幫助孩子抓住動作發(fā)展的生長敏感期,不僅獲得健康的體魄,還能多面發(fā)展認知、情感、社交、語言等綜合能力。
小孩學籃球報班有必要嗎
報名籃球培訓(xùn)班比較靠譜,籃球訓(xùn)練對于成長發(fā)育階段的兒童有很大的幫助,可以促進身高的增長,增加肺部的活力,增加肌肉的力量,增加身體的柔韌性和協(xié)調(diào)性。
籃球訓(xùn)練營是為年輕球員而設(shè),因此更注重培養(yǎng)興趣和了解籃球。每天的訓(xùn)練結(jié)束后,都會有一個簡單的籃球項目,既能讓學生的身體得到鍛煉,又能提高他們的學習興趣,晚上的時候,教練會給他們安排各種休閑活動,讓他們在訓(xùn)練中的壓力和疲勞感得到釋放。
籃球訓(xùn)練,以兒童身體、動作、心理發(fā)展為根本,以身體為載體,以小籃球為特點,將動作技術(shù)與動作技術(shù)相結(jié)合,以場景游戲、任務(wù)挑戰(zhàn)等方式,幫助更多少兒樹立正確的運動模式,掌握科學的運動方法和技能,養(yǎng)成良好的運動習慣。
籃球運動的規(guī)律與籃球技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)的關(guān)系,就像生產(chǎn)力和生產(chǎn)關(guān)系,是相輔相成、相互依賴、相互促進的。規(guī)則通過肯定、否定、允許、禁止、禁止等方式來保障籃球運動的正常運行,從而推動籃球運動的健康發(fā)展。在場上,只要是符合規(guī)定的,都是對的,否則就是錯的。
更多培訓(xùn)課程: 昆明五華籃球培訓(xùn)課程 更多學校信息: 昆明五華花香云都會花香盛世體育(籃球) 咨詢電話:
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