上海寶山羽毛球培訓班哪家可靠

上海寶山羽毛球培訓班哪家可靠？打羽毛球是一項集健身、競技、娛樂為一體的運動。通過對大量經過羽毛球訓練的青少年觀察，事實證明，經過羽毛球訓練的青少年心理素質和身體素質明顯優于普通學生；同時，他們還具有思想積極、情緒穩定、自信心強等共同特點。

羽毛球訓練就選花香盛世體育

花香盛世針對4-18歲年齡段學員開展了籃球、羽毛球、足球和網球等訓練項目，陸續還會開展擊劍、乒乓球、跆拳道、幼兒體適能等其他項目來豐富訓練體系。公司一直秉承著“用心教好每一個孩子”的原則，增加產品、教育和服務三線并進，為孩子提供真正有價值的訓練課程，從而實現讓孩子健康成長。

花香盛世羽毛球培訓班課程：

課程特色：

羽毛球A+課的學習從興趣啟蒙到技能提升。通過提高身體的韌性、體力與耐力鍛煉大腦的反應能力，從而更有效的學習高遠球、挑球、發球、放網等技術動作，過程中培養了孩子客服困難的意志力，建立超越自我的自信。

使用教材：花香盛世教務部針對性的研發羽毛球講義

教學師資：花香盛世專業選拔羽毛球教練

適合對象：6-14歲

教學目的：發揚體育精神，引領健康未來

課程簡介：

機構優勢：0基礎入門;興趣教學;全能戰隊;練+訓+賽全周期模式

開班形式：小班，中班，大班

項目特色：科學深度的教學研發;專業的教練團隊;貼心優質的教務服務

花香盛世課程收獲

打破傳統教學

強化身體素質、掌握實戰進階技能、培養戰術意識;培養勇敢、自信、無畏、堅持、超越的品格。

真人老師教學

8項搓球技術、4項勾對角技術、4項推球技術、4項撲球技術;8項高遠球技術、8項吊球技術、4項殺球技術。

師資教研團隊

步伐專項4項前場步伐、4項后場步伐、16項前后場連貫步伐;8項吊上網技戰術練習、8項殺上網技戰術練習。

羽毛球怎么打

1、新手應當減少自己在網前的失誤，在一個技巧沒有完全熟練之前，別耍那么多技巧，什么勾對角，搓球，撲球，暫時先不要用，因為你技術達不到，用了也是失誤居多!

2、針對網前球，一律吊后場，往后場打，吊的高一點，遠一點，這種球會讓你的對手很不好接，并且這種球失誤率相對少一點!

3、對于中場，多用平抽球，不打斜線，就打直線，來球就用力平抽過去，只要高度把握好，能過球網，就是合格的回擊球!

4、中場平抽回擊，技術點比較簡單，失誤少，一般對方回球在網前或中場居多，網前應對方法還是吊后場，中場回擊再繼續抽球!

5、針對后場的球，多打高遠球，都知道高遠球是基礎，一般新手都能掌握，用力往對方后場擊打，打對方的后場，同樣道理，高質量的高遠球會讓對方回擊別扭!

6、三種球路的選擇，前場應對，中場應對，后場應對，雖然不是什么很高的技巧，但能很有效的減少你的失誤，對于你的球友來說，對于新手，不強求能得多少分數，只希望你減少失誤少丟分數，就是較大的安慰!

打羽毛球的好處

1、降低近視度

堅持打羽毛球的人每天都有1小時候左右的時間眼睛直視遠方，這對眼睛是很好的放松休息，如果你家里有學齡的孩子，能讓他每天堅持打球，眼睛近視的幾率肯定會降低。

2、預防心臟病

堅持打羽毛球會讓你有顆強大的心臟及心血管系統功能。在提高較大攝氧量的同時向身體各個器官輸送的氧量大大增加，各個器官的工作質量自然大大提高。另外羽毛球會加速血液循環，使冠狀動脈有足夠的血液供給心肌，從而預防各種心臟病。通過全身的運動，促使靜脈血流回心臟，還預防靜脈內血栓形成。

3、促進新陳代謝

有了強大的心臟血管系統，跑者的血液質量也好于常人，身體對長期打羽毛球發生的適應性改變可改善新陳代謝，減低血脂和膽固醇水平。

4、改善身材

打羽毛球對身材的改變較先體現在腰部，很多球友都有過這樣的體驗，開始打球一段時間后，體重沒有明顯減輕，但是身材明顯改善了，尤其是腰線變的更漂亮。