沈陽(yáng)和平少兒籃球培訓(xùn)課價(jià)格一般多少

沈陽(yáng)和平少兒籃球培訓(xùn)課價(jià)格一般多少？東方啟明星青少兒籃球培訓(xùn)秉承“以賞識(shí)鼓勵(lì)為原則，以技術(shù)進(jìn)步為導(dǎo)向，以育人為根本目的”的教學(xué)理念，根據(jù)孩子年齡和技術(shù)水平分級(jí)，針對(duì)性課程，讓孩子了解籃球運(yùn)動(dòng)文化、技戰(zhàn)術(shù)的同時(shí)，在快樂的籃球?qū)W習(xí)環(huán)境中，提高身體素質(zhì)，培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)熱情，塑造陽(yáng)光積極的性格。

籃球培訓(xùn)班收費(fèi)一般多少?

籃球培訓(xùn)班收費(fèi)一般一節(jié)課在200-400元左右,根據(jù)地區(qū)不同收費(fèi)會(huì)有所不同。東方啟明星體育文化發(fā)展有限公司成立于2009年，是集青少兒籃球培訓(xùn)、賽事運(yùn)營(yíng)、營(yíng)地教育教練員培訓(xùn)、球員經(jīng)紀(jì)、體育培訓(xùn)、商學(xué)院、運(yùn)動(dòng)裝備于一體的體育教育綜合服務(wù)提供商。

啟明星課堂為你提供以育人為根本目的的籃球訓(xùn)練環(huán)境，幽默的課堂環(huán)境;和諧的師生關(guān)系;純真的同學(xué)友情。主動(dòng)主辦節(jié)日活動(dòng)，讓孩子在互動(dòng)中感受愛，傳遞愛。不同于傳統(tǒng)的教學(xué)方式，在啟明星，孩子是主體，老師只是搭建孩子與學(xué)習(xí)方法的橋梁。培養(yǎng)孩子遵守紀(jì)律，養(yǎng)成合作習(xí)慣，同時(shí)在健康快樂的課堂里對(duì)英文進(jìn)行啟蒙。

東方啟明星籃球教學(xué)理念：

獨(dú)特的籃球賞識(shí)教育，用行動(dòng)去感染學(xué)員，用贊美去激發(fā)潛能、尊重以人為本的關(guān)懷賞識(shí)性教育理念。

東方啟明星籃球教學(xué)七大特點(diǎn)：

特點(diǎn)一，籃球教練員持證上崗，啟明星專職教練團(tuán)隊(duì);

特點(diǎn)二，尊重個(gè)性，創(chuàng)造力，但絕不放任;

特點(diǎn)三，專業(yè)性強(qiáng)，目的明確，因材施教，因地而發(fā);

特點(diǎn)四，注重培訓(xùn)成長(zhǎng)記錄和跟蹤;從進(jìn)入培訓(xùn)班開始，即對(duì)學(xué)員身高、體重、身體素質(zhì)變化、性格變化、籃球技術(shù)能力變化等方面建立跟蹤體制;

特點(diǎn)五，不同教學(xué)課程擁有獨(dú)立的教學(xué)工具配備(包括教材、教具、教學(xué)評(píng)測(cè)標(biāo)準(zhǔn)、籃球游戲設(shè)備等);

特點(diǎn)六，班級(jí)限量人數(shù)，教練配備科學(xué)，分工明細(xì);

特點(diǎn)七，學(xué)員向好的學(xué)校、職業(yè)隊(duì)及海外學(xué)校推薦和輸送。

東方啟明星籃球教學(xué)理念：

獨(dú)特的籃球賞識(shí)教育，用行動(dòng)去感染學(xué)員，用贊美去激發(fā)潛能、尊重以人為本的關(guān)懷賞識(shí)性教育理念。

籃球運(yùn)動(dòng)——增強(qiáng)體質(zhì)和預(yù)防疾病的強(qiáng)身處方

早在古羅馬時(shí)期，羅馬皇帝馬可奧勒留的御用醫(yī)生蓋倫就曾經(jīng)寫過一本著作《用小球鍛煉》，書中介紹了以球?yàn)榻橘|(zhì)的一些鍛煉方法，并在人類歷較早的解釋了球類游戲?qū)θ松眢w的一些好處。例如在當(dāng)時(shí)的一種叫做“哈爾帕斯頓”的游戲中，“雙方隊(duì)員并排相對(duì)站好，中間站一名隊(duì)員試圖攔截雙方投擲的球”。

在整個(gè)游戲過程中，隊(duì)員不得不保持仰脖和摔跤姿勢(shì)，“肩部、胸部和腰腹得到鍛煉”，在各個(gè)方向的疾跑中腿部得到鍛煉，而由于參與者必須關(guān)注球的變化同時(shí)做出決策，“眼睛和心智都會(huì)得到鍛煉”。上述文獻(xiàn)描述了古代球類運(yùn)動(dòng)寓于其游戲過程中的健康效益，在球的引導(dǎo)下，人們自然追逐趣味性，在目的性并不強(qiáng)的狀態(tài)下獲得了肌力、視力、心智水平的增長(zhǎng)。

因此繼承了“哈爾帕斯頓”等古代西方球類游戲?qū)θ梭w肌力、視力、心智等的健康價(jià)值，同時(shí)由于動(dòng)作的復(fù)雜性和攻防對(duì)抗的非程序性，對(duì)人體素質(zhì)的發(fā)展更加全面。作為運(yùn)動(dòng)處方，籃球在增強(qiáng)體質(zhì)和預(yù)防疾病方面作用全面。如毛偉民認(rèn)為三人制籃球的健身價(jià)值體現(xiàn)在“提高人體代謝水平，增強(qiáng)心肺功能、感覺技能、運(yùn)動(dòng)技能和綜合身體素質(zhì)水平”，一場(chǎng)“三人制”籃球比賽(按規(guī)則時(shí)間)的一名球員需要在場(chǎng)上奔跑1000米左右，彈跳40次以上，投籃出手達(dá)30次以上。

對(duì)于健康的成年人，每周150～300分鐘中等強(qiáng)度的體力活動(dòng)，即每周3次，每次50～90分鐘的3v3斗牛對(duì)心肺耐力的提高有益，而個(gè)體每周進(jìn)行300分鐘以上，即超過3次90分鐘中等強(qiáng)度的體力活動(dòng)，心肺功能獲益增加。健康人從事較大強(qiáng)度的體力活動(dòng)可以獲得更大的健康效益。有一些學(xué)者的研究通過指標(biāo)的變化探索籃球運(yùn)動(dòng)對(duì)身體健康的影響，在王艷榮對(duì)大學(xué)生運(yùn)動(dòng)處方后健身效果的實(shí)證研究中，經(jīng)過8周的籃球運(yùn)動(dòng)干預(yù)，安靜心率、舒張壓顯著下降，肺活量、臺(tái)階指數(shù)則顯著增高，說明籃球鍛煉對(duì)心肺功能有積極影響，而往返跑、俯臥撐、引體向上、握力、臀圍、腰圍等指標(biāo)明顯提升說明了籃球?qū)ι眢w素質(zhì)、身體形態(tài)的改善。

已有的研究已經(jīng)告訴我們，長(zhǎng)期的籃球運(yùn)動(dòng)在配合合理的飲食、作息的情況下會(huì)全方位地改善身體機(jī)能、重塑身體形態(tài)、增強(qiáng)身體素質(zhì)，也有研究顯示，求勝意念較強(qiáng)的正規(guī)5v5比賽強(qiáng)度較大，有利于心肺耐力的提高，而以消遣、健身為目的的社區(qū)球場(chǎng)“斗牛”的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度則較小，有利于降低代謝異常、心血管疾病帶來的風(fēng)險(xiǎn)。

對(duì)于一些身體功能障礙類的疾病以及精神疾病，籃球鍛煉同樣具有預(yù)防隱患、減輕癥狀的作用。蘇朋對(duì)4對(duì)4街頭籃球賽的研究得出：經(jīng)過18周中等強(qiáng)度街頭球賽的鍛煉，河南省三地市的籃球愛好者ApoA1顯著升高，ApoB(血液載脂蛋白指標(biāo))顯著降低，這一結(jié)果可在一定程度上說明街頭籃球活動(dòng)對(duì)人體脂肪代謝具有積極意義。