2020年各省中考時間是幾月幾號 該怎么高效復習？

2020年全國各省市初中畢業考試將于6月底已正式拉開大幕，有途網小編為廣大網友整理了2020全國各省市中考時間及科目安排表，供大家參考，預祝各位2020中考生考試順利。

1、2020年各省中考時間

黑龍江2020年中考時間：7月14日-16日。中職對口考試時間為7月18日至19日。專升本考試時間為7月18日。

河北省2020年中考時間：7月18日-19日。全省統一考試科目及分值不變。語文120分，數學120分，外語120分(聽力測試30分，筆試部分90分)，理科綜合120分(物理55分;化學35分;綜合題30分)，文科綜合120分(道德與法治45分，其中民族團結教育占7分;歷史45分;綜合題30分)。

河南省2020年中招時間：7月15-16日。中招體育考試由各省轄市、省直管縣(市)自行決定考試時間、內容、評價方式方法，并及時向社會公布。各地方案應于6月5日前報省教育廳體衛藝處備案。暫停2020年全省中招理化生實驗操作考試。

青海省2020年初中畢業暨考試延期至7月15日至18日。九年級考試集中安排在7月15日至17日三天進行，使用省卷和西寧市卷的考生同步開考。

新疆地區2020中考時間安排：烏魯木齊(6月20日-22日);石河子(6月18日-22日)。

甘肅2020年中考時間，蘭州地區確定安排在7月16日-19日進行。

寧夏2020年中考時間：7月18日-20日。

西藏2020年中考時間：7月18日-20日。

吉林2020年中考時間：7月27日-29日。

內蒙古2020中考時間：7月21日-30日。

陜西2020年中考時間：7月17日-19日。

天津2020年中考時間：7月18日-19日。

廣西2020年中考時間：7月24日-26日。

重慶2020年中考時間：7月12日-14日。

浙江2020年中考時間：6月26日-27日。

廣東2020中考時間：7月20日-22日。

2020年廣州中考時間：7月24日-26日。

海南2020年中考時間：7月25日-27日。

江西2020年中考時間：7月17日-19日。

北京2020年中考時間：7月17日-19日。

山西2020年中考時間：7月20日-22日。

福建2020年中考時間：7月18日-20日。

安徽2020年中考時間：7月14日-16日。

云南2020年中考時間：7月25日-27日。

2、中考將近該怎么復習

復習時要做到眼到、手到、口到、耳到、心到。尤其以心到較為重要，通過全身心的投入，多器官感知信息，記憶的效率就高。

有研究表明，光看只能獲取知識的20%，光聽只能獲得知識的15%，如果眼看、耳聽、手寫、腦思同時并用，則可獲取知識的50%，所以“五到”是提高復習效率、增強記憶能力的關鍵所在，一定要養成全身心投入學習的習慣。

一個人確實存在著在某一固定的時間內，做某一類事情可獲得較佳效果的生理、心理規律，這就是人體生物鐘現象，這一規律運用到復習上就要求養成固定時間內復習固定內容的習慣，比如早上和晚上8-9點鐘，記憶力強，可安排復習英語、語文、政治、歷史;下午演算和抽象思維能力較強，可安排復習數理化三科……這樣久而久之習慣成自然，一到這時間，心理上就會做好準備，復習的效率就高。

3、中考前的飲食安全注意事項

1、中考期間學習任務繁重，要想保持充沛的體力和旺盛的精力，一日三餐就顯得特別重要啦!家長們在為孩子挑選主食的時候，千萬不要過于精細，較好是以粗糧為主的米面混合食物，比如雜糧包配高鈣牛奶、五谷粥配三鮮肉包、豆渣餅配鮮甜玉米汁等等。

2、備戰中考的過程中，孩子們的心理多少還是有些緊張的，因此對食物的攝入要比平時適當地減少一些，以七八成飽為宜，因為考生在緊張疲勞時，胃腸的排空能力比平時弱了一些，少吃多餐是有助于減輕考生緊張與疲勞的有效辦法，也更有助于減輕胃腸的壓力。

3、食物的安全性遠比食物的營養更為重要，所以家長們不要為了省事或是經常帶孩子外出吃大餐，因為外面的食品不一定干凈衛生，烹煮的方法也未必適合孩子營養均衡的需求。家長們較好讓孩子在家吃飯，如果消化不好可以將水果和蔬菜打成果蔬汁或泥狀。

4、油炸食品千萬不要碰。尤其是中餐的油炸食品如油餅、油條、油炸糕等;動物性油炸食品如炸雞柳、炸黃花魚、炸豬排等。此外，一些洋快餐、如炸薯條等等，都不能作為一餐的主菜主食，因為這些食品不但會增加腸胃的負擔，還會影響下一餐的食欲和吸收。

5、家長們都知道，甜食是孩子們的較愛，面對中考這樣的時刻，千萬不要覺得孩子學習太累，就在飲食昂不加控制，隨便讓他們食用太多的甜食，如奶油蛋糕、冰激凌、巧克力等，因為甜食過量會導致胃管反流和反酸，那可就害了孩子了。

6、在蔬菜中，韭菜、芹菜、洋蔥等具有刺激性的食品，是不太利于考生食用，尤其是平時就很少食用這些蔬菜的考生，更應該慎吃。與之相反，香菇、西蘭花、萵筍、娃娃菜、鮮豆芽、木耳等則是非常不錯的選擇。

7、考試期間，家長們要注意，粗糧雖然有益健康，但是凡事都講究一個度，所以考生們并不適合大量食用粗糧，因為粗糧會延長胃排空的時間，應當講究粗細搭配，同時配上一些時令的蔬果以及乳制品或豆漿，這樣更有利于腸胃吸收。

8、不要盲目迷信目前市場上的保健品。目前，還沒有足夠確定性的證據證明那些琳瑯滿目的保健品可以為考生的智力水平發展、身心健康平衡提供有益的幫助，營養提倡自然的食品永遠是較好的，家長們完全可以采用健康合理的烹調方式照顧好孩子們的飲食。